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Aceituna y Coco


Coco y Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
NA   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,84 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
3,30 g   
18
9,00 g   
2

Azúcar
0,54 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteína
1,03 g   
24
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
12,10 mg   
4

Grasa
15,32 g   
2
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Hierro
0,49 mg   
25
2,43 mg   
4

Sodio
1.556,00 mg   
1
20,00 mg   
5

Calcio
52,00 mg   
5
14,00 mg   
27

Magnesio
11,00 mg   
24
32,00 mg   
4

Zinc
0,04 mg   
29
1,10 mg   
2

Fósforo
4,00 mg   
99+
113,00 mg   
1

Manganeso
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
2

Cobre
0,12 mg   
16
0,44 mg   
3

Selenio
0,90 mcg   
8
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
75,28 g   
99+
47,00 g   
99+

Ceniza
4,53 g   
2
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal   
5
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
467,00 kcal   
4
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal   
4
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal   
22
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
240,00 kcal   
38
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Marrón   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crispy   

Gusto
Amargo   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Región del Mediterráneo Oriental   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
7-8   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
España   
Indonesia   

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Italia   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea   
Cocos nucifera   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Arecidae   

Orden
Lamiales   
Arecales   

Familia
Oleaceae   
Arecaceae   

Género
Olea   
Cocos   

Especies
O. europaea   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Aceituna   
Arecaceae   

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