Aceituna y Coco
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía
Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa
Alergia
Síntomas Alergia
NA
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos
Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
24,23 g
8
Fibra
3,30 g
18
9,00 g
2
Azúcar
0,54 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
1,03 g
24
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Grasa
15,32 g
2
33,49 g
1
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,49 mg
25
2,43 mg
4
Sodio
1.556,00 mg
1
20,00 mg
5
Calcio
52,00 mg
5
14,00 mg
27
Magnesio
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zinc
0,04 mg
29
1,10 mg
2
Fósforo
4,00 mg
99+
113,00 mg
1
Manganeso
0,00 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,12 mg
16
0,44 mg
3
Selenio
0,90 mcg
8
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
75,28 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
0,97 g
8
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal
5
No disponible
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
354,00 kcal
1
Calorías en forma congelada
No disponible
No disponible
Calorías en forma seca
467,00 kcal
4
660,00 kcal
3
Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal
4
443,00 kcal
1
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
60,00 kcal
22
70,00 kcal
17
Calorías en el Mermelada
200,00 kcal
26
250,00 kcal
19
Calorías en Tarta
240,00 kcal
38
298,00 kcal
19
Características
Tipo
Fruta de árbol
Fruta de árbol, Tropical
Temporada
Primavera, Verano
Todas las temporadas
Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo
Marrón, Verde
Dentro Color
Marrón
Blanco
Forma
Óvalo
Redondo
Textura
Carnoso
Crispy
Gusto
Amargo
Jugoso, Algo dulce
Origen
Región del Mediterráneo Oriental
América, India
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Bien drenado
Arcilla, Arena
pH Suelo
7-8
3.5-8.5
Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido
Caliente, Húmedo
Hechos
Datos acerca
- En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
- Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
- La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
- Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
España
Indonesia
Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka
Top Importador
Estados Unidos de America
Estados Unidos de America
Cima Exportador
Italia
Filipinas
Nombre Científico
Nombre Botánico
Olea europaea
Cocos nucifera
Sinónimo
No disponible
No disponible
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Liliopsida
Subclase
Rosidae
Arecidae
Orden
Lamiales
Arecales
Familia
Oleaceae
Arecaceae
Género
Olea
Cocos
Especies
O. europaea
C. nucifera
Grupo Genérico
Aceituna
Arecaceae
