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Olive et Noix de coco


Noix de coco et Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  
Traitement acidité, Agit comme antibiotique naturel, Propriétés anti-oxydantes, Traitement aphonia  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés anti-inflammatoires, Hydratation du corps, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Guérison des plaies, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  
Avantages anti-âge, Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Brillant cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
-  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Démangeaisons en langue et autres parties de la bouche, Congestion nasale, La nausée, Nez qui coule, Vomissement  

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  
Réaction allergique, Indigestion, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  
Ayant consulté repas, Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
3,84 g  
99+
24,23 g  
8

Fibre
3,30 g  
19
9,00 g  
2

Sucre
0,54 g  
99+
6,23 g  
99+

Protéine
1,03 g  
24
3,33 g  
2

Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,22  
6

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
14

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,54 mg  
29

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,24 mg  
31

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,20 mcg  
40

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5

Graisse
15,32 g  
2
33,49 g  
1

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Fer à repasser
0,49 mg  
25
2,43 mg  
4

Sodium
1 556,00 mg  
1
20,00 mg  
5

Calcium
52,00 mg  
5
14,00 mg  
28

Magnésium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4

Zinc
0,04 mg  
29
1,10 mg  
2

Phosphore
4,00 mg  
99+
113,00 mg  
1

Manganèse
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cuivre
0,12 mg  
16
0,44 mg  
3

Sélénium
0,90 mcg  
8
10,10 mcg  
2

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
366,00 mg  
4

Stérol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
37,60 mg  
2

Teneur en eau
75,28 g  
99+
47,00 g  
99+

Cendre
4,53 g  
2
0,97 g  
8

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal  
8
354,00 kcal  
1

Calories dans les fruits frais sans Peel
115,00 kcal  
7
354,00 kcal  
1

Calories sous forme congelée
-  
354,00 kcal  
1

Calories sous forme séchée
467,00 kcal  
4
660,00 kcal  
3

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal  
8
443,00 kcal  
1

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal  
23
70,00 kcal  
18

Calories dans Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
240,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Printemps, Été  
Toutes les saisons  

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  
Variétés De haute taille- West Coast De haute taille, Laccadiv Micro, Andaman ordinaire, Fidji, Kappadam, San Ramon, Philippines, spicate et Pratap. Variétés naines- Chowghat orange nain et Chowghat nain vert  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune  
Marron, Vert  

Couleur Intérieure
Marron  
Blanc  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Charnu  
Crispy  

Goût
Amer  
Juteux, Douceâtre  

Origine
Région de la Méditerranée orientale  
Amérique, Inde  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Le sable  

pH du Sol
7-8  
3.5-8.5  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Chaud, Humide  

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Brûler le brou de noix de coco aide à repousser les moustiques.
  • Les enquêtes disent que la chute de noix de coco tue des centaines chaque année.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne  
Indonésie  

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  
Brésil, Inde, Philippines, Sri Lanka  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Italie  
Philippines  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea  
Cocos nucifera  

Synonyme
Olea europaea  
Cocos nucifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Arecidae  

Ordre
Lamiales  
Arecales  

Famille
Oleaceae  
Arecaceae  

Genre
Olea  
Cocos  

Espèce
O. europaea  
C. nucifera  

Groupe Générique
Olive  
Arecaceae  

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