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Azeitona e Côco


Côco e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
3,30 g   
18
9,00 g   
2

Açucar
0,54 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteína
1,03 g   
24
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
12,10 mg   
4

Gordo
15,32 g   
2
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
0,49 mg   
25
2,43 mg   
4

Sódio
1 556,00 mg   
1
20,00 mg   
5

Cálcio
52,00 mg   
5
14,00 mg   
27

Magnésio
11,00 mg   
24
32,00 mg   
4

Zinco
0,04 mg   
29
1,10 mg   
2

Fósforo
4,00 mg   
99+
113,00 mg   
1

Manganês
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
2

Cobre
0,12 mg   
16
0,44 mg   
3

Selênio
0,90 mcg   
8
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

6s Omega
1 215,00 mg   
2
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
75,28 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
4,53 g   
2
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Castanho   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Amargo   
Suculento, Adocicado   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
7-8   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Indonésia   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Itália   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Lamiales   
Arecales   

Família
Oleaceae   
Arecaceae   

Gênero
Olea   
Cocos   

Espécies
O. europaea   
C. nucifera   

Grupo genérico
Oliva   
Arecaceae   

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