Azeitona e Côco
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa
Alergia
Os sintomas de alergia
NA
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos
Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
24,23 g
8
Fibra
3,30 g
18
9,00 g
2
Açucar
0,54 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
1,03 g
24
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Gordo
15,32 g
2
33,49 g
1
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,49 mg
25
2,43 mg
4
Sódio
1 556,00 mg
1
20,00 mg
5
Cálcio
52,00 mg
5
14,00 mg
27
Magnésio
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zinco
0,04 mg
29
1,10 mg
2
Fósforo
4,00 mg
99+
113,00 mg
1
Manganês
0,00 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,12 mg
16
0,44 mg
3
Selênio
0,90 mcg
8
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
6s Omega
1 215,00 mg
2
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
75,28 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
4,53 g
2
0,97 g
8
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal
5
Não disponível
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
354,00 kcal
1
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
467,00 kcal
4
660,00 kcal
3
Calorias em Canned Form
119,00 kcal
4
443,00 kcal
1
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
70,00 kcal
17
Calorias em Jam
200,00 kcal
26
250,00 kcal
19
Calorias em Pie
240,00 kcal
38
298,00 kcal
19
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore, Tropical
Estação
Primavera, Verão
Todas as temporadas
Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Castanho, Verde
Dentro de Cor
Castanho
Branco
Forma
Oval
Redondo
Textura
Carnudo
Crispy
Gosto
Amargo
Suculento, Adocicado
Origem
Região do Mediterrâneo Oriental
América, Índia
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Bem drenado
Argila, Areia
O pH do solo
7-8
3.5-8.5
Condições climáticas
Morna para clima quente
Quente, Úmido
Fatos
Fatos sobre
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
- Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
- Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Espanha
Indonésia
Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka
Top do Importador
Estados Unidos da America
Estados Unidos da America
Top Exportador
Itália
Filipinas
Nome científico
Nome botânico
Olea europaea
Cocos nucifera
Sinônimo
Não disponível
Não Disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Liliopsida
Subclasse
Rosidae
Arecidae
Ordem
Lamiales
Arecales
Família
Oleaceae
Arecaceae
Gênero
Olea
Cocos
Espécies
O. europaea
C. nucifera
Grupo genérico
Oliva
Arecaceae
