Oliva e Cocco
Benefici
Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia
Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano
Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle
Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora
Allergia
Sintomi Allergici
NA
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito
Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso
Consigliato per
Donne Incinte
Yes
Yes
Le Donne che Allattano
Yes
Yes
Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
24,23 g
8
Fibra
3,30 g
18
9,00 g
2
Zucchero
0,54 g
99+
6,23 g
99+
Proteina
1,03 g
24
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Colina
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Grasso
15,32 g
2
33,49 g
1
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,49 mg
25
2,43 mg
4
Sodio
1.556,00 mg
1
20,00 mg
5
Calcio
52,00 mg
5
14,00 mg
27
Magnesio
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zinco
0,04 mg
29
1,10 mg
2
Fosforo
4,00 mg
99+
113,00 mg
1
Manganese
0,00 mg
99+
1,50 mg
2
Rame
0,12 mg
16
0,44 mg
3
Selenio
0,90 mcg
8
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
47,00 g
99+
Cenere
4,53 g
2
0,97 g
8
Calorie
Porzioni
100 g
100 g
Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal
5
Non Disponibile
Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile
354,00 kcal
1
Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile
Non Disponibile
Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal
4
660,00 kcal
3
Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal
4
443,00 kcal
1
Calorie negli Alimenti
Calorie negli Succo
60,00 kcal
22
70,00 kcal
17
Calorie negli Marmellata
200,00 kcal
26
250,00 kcal
19
Calorie negli Torta
240,00 kcal
38
298,00 kcal
19
Caratteristiche
Tipo
Frutta albero
Frutta albero, Tropicale
Stagione
Primavera, Estate
Tutte le stagioni
Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde
Apirene Varietà
No
No
Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo
Marrone, Verde
Dentro Colore
Marrone
Bianca
Forma
Ovale
Tondo
Struttura
Carnoso
Croccante
Gusto
Amaro
Succoso, Dolciastro
Origine
Eastern regione mediterranea
America, India
Cresce su
Alberi
Alberi
Coltivazione
Tipo Suolo
Ben drenato
Argilla, Sabbia
pH del Suolo
7-8
3.5-8.5
Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo
Caldo, Umido
Fatti
Fatti su
- Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
- La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
- Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
- I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
Nelle Bevande Alcoliche
Vino
Yes
Yes
Birra
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produzione
Top Produttore
Spagna
Indonesia
Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka
Top Importatore
Stati Uniti d'America
Stati Uniti d'America
Top Esportatore
Italia
Filippine
Nome scientifico
Nome Botanico
Olea europaea
Cocos nucifera
Sinonimo
Non Disponibile
Non Disponibile
Classificazione
Dominio
Eukarya
Eukarya
Regno
Plantae
Plantae
Sottoregno
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisione
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Liliopsida
Sottoclasse
Rosidae
Arecidae
Ordine
Lamiales
Arecales
Famiglia
Oleaceae
Arecaceae
Genus
Olea
Cocos
Specie
O. europaea
C. nucifera
Generico Gruppo
Oliva
Arecaceae
