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Confronto Frutta


Cocco e Oliva


Oliva e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
3,84 g   
99+

Fibra
9,00 g   
2
3,30 g   
18

Zucchero
6,23 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteina
3,33 g   
2
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2

Colina
12,10 mg   
4
14,20 mg   
1

Grasso
33,49 g   
1
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
42,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,49 mg   
25

Sodio
20,00 mg   
5
1.556,00 mg   
1

Calcio
14,00 mg   
27
52,00 mg   
5

Magnesio
32,00 mg   
4
11,00 mg   
24

Zinco
1,10 mg   
2
0,04 mg   
29

Fosforo
113,00 mg   
1
4,00 mg   
99+

Manganese
1,50 mg   
2
0,00 mg   
99+

Rame
0,44 mg   
3
0,12 mg   
16

Selenio
10,10 mcg   
2
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Omega 6s
366,00 mg   
4
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
75,28 g   
99+

Cenere
0,97 g   
8
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal   
3
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal   
1
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal   
17
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
298,00 kcal   
19
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Tutte le stagioni   
Primavera, Estate   

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Marrone, Verde   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Carnoso   

Gusto
Succoso, Dolciastro   
Amaro   

Origine
America, India   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia   
Ben drenato   

pH del Suolo
3.5-8.5   
7-8   

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia   
Spagna   

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Filippine   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Lamiales   

Famiglia
Arecaceae   
Oleaceae   

Genus
Cocos   
Olea   

Specie
C. nucifera   
O. europaea   

Generico Gruppo
Arecaceae   
Oliva   

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