Casa
Confronto Frutta


Cocco contro Oliva


Oliva contro Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
24,23 g  
8
3,84 g  
99+

Fibra
9,00 g  
2
3,30 g  
19

Zucchero
6,23 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteina
3,33 g  
2
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Colina
12,10 mg  
5
14,20 mg  
2

Grasso
33,49 g  
1
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg  
12
42,00 mg  
99+

Ferro
2,43 mg  
4
0,49 mg  
25

Sodio
20,00 mg  
5
1.556,00 mg  
1

Calcio
14,00 mg  
28
52,00 mg  
5

Magnesio
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24

Zinco
1,10 mg  
2
0,04 mg  
29

Fosforo
113,00 mg  
1
4,00 mg  
99+

Manganese
1,50 mg  
2
0,00 mg  
99+

Rame
0,44 mg  
3
0,12 mg  
16

Selenio
10,10 mcg  
2
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

Omega 6s
366,00 mg  
4
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg  
2
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
75,28 g  
99+

Cenere
0,97 g  
8
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
354,00 kcal  
1
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal  
1
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
354,00 kcal  
1
-  

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal  
3
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal  
1
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
298,00 kcal  
21
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Marrone, Verde  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolciastro  
Amaro  

Origine
America, India  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Ben drenato  

pH del Suolo
3.5-8.5  
7-8  

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia  
Spagna  

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Filippine  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera  
Olea europaea  

Sinonimo
Cocos nucifera  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordine
Arecales  
Lamiales  

Famiglia
Arecaceae  
Oleaceae  

Genus
Cocos  
Olea  

Specie
C. nucifera  
O. europaea  

Generico Gruppo
Arecaceae  
Oliva  

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