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Olive und Kokosnuss


Kokosnuss und Olive


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit  
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten  
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting  

Nebenwirkungen
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen  
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.  
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
3,84 g  
99+
24,23 g  
8

Faser
3,30 g  
19
9,00 g  
2

Zucker
0,54 g  
99+
6,23 g  
99+

Eiweiß
1,03 g  
24
3,33 g  
2

Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,54 mg  
29

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,24 mg  
31

Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,20 mcg  
40

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

Cholin
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5

Fett
15,32 g  
2
33,49 g  
1

Mineralien
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Eisen
0,49 mg  
25
2,43 mg  
4

Natrium
1.556,00 mg  
1
20,00 mg  
5

Kalzium
52,00 mg  
5
14,00 mg  
28

Magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4

Zink
0,04 mg  
29
1,10 mg  
2

Phosphor
4,00 mg  
99+
113,00 mg  
1

Mangan
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
2

Kupfer
0,12 mg  
16
0,44 mg  
3

Selen
0,90 mcg  
8
10,10 mcg  
2

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
366,00 mg  
4

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
37,60 mg  
2

Wassergehalt
75,28 G  
99+
47,00 G  
99+

Asche
4,53 G  
2
0,97 G  
8

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
115,00 kcal  
8
354,00 kcal  
1

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
115,00 kcal  
7
354,00 kcal  
1

Kalorien in gefrorener Form
-  
354,00 kcal  
1

Kalorien in getrockneter Form
467,00 kcal  
4
660,00 kcal  
3

Kalorien in Konservendosen
119,00 kcal  
8
443,00 kcal  
1

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
60,00 kcal  
23
70,00 kcal  
18

Kalorien in Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
240,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine  
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Grün, Lila, Gelb  
Braun, Grün  

Innenfarbe
Braun  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Fleischig  
Knusprig  

Geschmack
Bitter  
Saftig, Süßlich  

Herkunft
Östliches Mittelmeer-Region  
Amerika, Indien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige  
Lehm, Sand  

Boden-pH
7-8  
3.5-8.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Heiß, Feucht  

Fakten

Fakten über
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.  
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Spanien  
Indonesien  

Andere Länder
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn  
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Italien  
Philippinen  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Olea europaea  
Cocos nucifera  

Synonym
Olea europaea  
Cocos nucifera  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Arecidae  

Auftrag
Lamiales  
Arecales  

Familie
Oleaceae  
Arecaceae  

Gattung
Olea  
Cocos  

Spezies
O. europaea  
C. nucifera  

Gattungsgruppe
Olive  
Arecaceae  

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