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Coco vs Aceituna Nutrición

Coco
Aceituna
Aceituna vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
24,23 g  
8
3,84 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
3,30 g  
19
Azúcar
6,23 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
3,33 g  
2
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22  
6
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg  
14
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
12,10 mg  
5
14,20 mg  
2
Grasa
33,49 g  
1
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg  
12
42,00 mg  
99+
Hierro
2,43 mg  
4
0,49 mg  
25
Sodio
20,00 mg  
5
1.556,00 mg  
1
Calcio
14,00 mg  
28
52,00 mg  
5
Magnesio
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zinc
1,10 mg  
2
0,04 mg  
29
Fósforo
113,00 mg  
1
4,00 mg  
99+
Manganeso
1,50 mg  
2
0,00 mg  
99+
Cobre
0,44 mg  
3
0,12 mg  
16
Selenio
10,10 mcg  
2
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
366,00 mg  
4
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
47,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Ceniza
0,97 g  
8
4,53 g  
2
Calorías >>
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