Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs Zaitun Nutrisi

Kelapa
Zaitun
Zaitun vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
24,23 g   
8
3,84 g   
99+
Serat
9,00 g   
2
3,30 g   
18
Gula
6,23 g   
99+
0,54 g   
99+
protein
3,33 g   
2
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,22   
6
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg   
2
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg   
14
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
1,40 mcg   
28
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2
kolin
12,10 mg   
4
14,20 mg   
1
Lemak
33,49 g   
1
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
42,00 mg   
99+
Besi
2,43 mg   
4
0,49 mg   
25
Sodium
20,00 mg   
5
1.556,00 mg   
1
Kalsium
14,00 mg   
27
52,00 mg   
5
Magnesium
32,00 mg   
4
11,00 mg   
24
Seng
1,10 mg   
2
0,04 mg   
29
Fosfor
113,00 mg   
1
4,00 mg   
99+
manggan
1,50 mg   
2
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,44 mg   
3
0,12 mg   
16
selenium
10,10 mcg   
2
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
6s Omega
366,00 mg   
4
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg   
2
Tidak tersedia   
Kandungan air
47,00 g   
99+
75,28 g   
99+
Abu
0,97 g   
8
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!