Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs Zaitun Nutrisi

Kelapa
Zaitun
Zaitun vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
24,23 g  
8
3,84 g  
99+
Serat
9,00 g  
2
3,30 g  
19
Gula
6,23 g  
99+
0,54 g  
99+
protein
3,33 g  
2
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,22  
6
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg  
14
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
kolin
12,10 mg  
5
14,20 mg  
2
Lemak
33,49 g  
1
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
42,00 mg  
99+
Besi
2,43 mg  
4
0,49 mg  
25
Sodium
20,00 mg  
5
1.556,00 mg  
1
Kalsium
14,00 mg  
28
52,00 mg  
5
Magnesium
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Seng
1,10 mg  
2
0,04 mg  
29
Fosfor
113,00 mg  
1
4,00 mg  
99+
manggan
1,50 mg  
2
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,44 mg  
3
0,12 mg  
16
selenium
10,10 mcg  
2
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
6s Omega
366,00 mg  
4
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg  
2
22,00 mg  
8
Kandungan air
47,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
0,97 g  
8
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!