Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Kelapa Nutrisi

Zaitun
Kelapa
Kelapa vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
24,23 g  
8
Serat
3,30 g  
19
9,00 g  
2
Gula
0,54 g  
99+
6,23 g  
99+
protein
1,03 g  
24
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5
Lemak
15,32 g  
2
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Besi
0,49 mg  
25
2,43 mg  
4
Sodium
1.556,00 mg  
1
20,00 mg  
5
Kalsium
52,00 mg  
5
14,00 mg  
28
Magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Seng
0,04 mg  
29
1,10 mg  
2
Fosfor
4,00 mg  
99+
113,00 mg  
1
manggan
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
2
Tembaga
0,12 mg  
16
0,44 mg  
3
selenium
0,90 mcg  
8
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.215,00 mg  
2
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
37,60 mg  
2
Kandungan air
75,28 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!