Olijf vs Kokosnoot Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
24,23 g
8
Vezel
3,30 g
18
9,00 g
2
Suiker
0,54 g
99+
6,23 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
3,33 g
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,22
6
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,07 mg
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
20,80 mcg
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,20 mcg
34
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
choline
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Dik
15,32 g
2
33,49 g
1
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ijzer
0,49 mg
25
2,43 mg
4
Natrium
1.556,00 mg
1
20,00 mg
5
Calcium
52,00 mg
5
14,00 mg
27
Magnesium
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zink
0,04 mg
29
1,10 mg
2
Fosfor
4,00 mg
99+
113,00 mg
1
Mangaan
0,00 mg
99+
1,50 mg
2
Koper
0,12 mg
16
0,44 mg
3
Selenium
0,90 mcg
8
10,10 mcg
2
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
366,00 mg
4
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
37,60 mg
2
Water inhoud
75,28 g
99+
47,00 g
99+
As
4,53 g
2
0,97 g
8
