Fecha

Níspero

Fecha vs Níspero

Fecha

Níspero

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos

Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

75,03 g12,14 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

8,00 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

63,35 gNo disponible

0 63.35

2.3 Proteína

2,45 g0,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

0,00 mcg76,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg0,18 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,59 mgNo disponible

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

19,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,40 mgNo disponible

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

75,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

6,30 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,39 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

656,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

1,02 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

39,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

43,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,29 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

62,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,26 mg0,15 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,21 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selenio

3,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

3,00 mg13,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

16,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible2,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

20,53 g86,73 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,50 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

282,00 kcal47,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponibleNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

290,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible67,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

461,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

384,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

321,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Primavera, Verano

Invierno

4.3 Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi

Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Negro, Marrón, Rojo, Amarillo

Naranja, Amarillo

4.6 Dentro Color

Marrón

Naranja

4.7 Forma

Óvalo

4.8 Textura

Carnoso