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Nespereiras

Data vs Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo
Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso
Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

75,03 g12,14 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

8,00 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

63,35 g12,10 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,45 g0,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg76,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg0,18 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg-
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg1,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,40 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

6,30 mg2,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,39 g0,20 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

656,00 mg266,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

1,02 mg0,28 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

39,00 mg16,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

43,00 mg13,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,29 mg0,05 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

62,00 mg27,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,26 mg0,15 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,21 mg0,04 mg
0 2
👆🏻

Selênio

3,00 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg13,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

16,00 mg77,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg2,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

20,53 g86,73 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,50 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal47,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

282,00 kcal47,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

282,00 kcal47,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

290,00 kcal266,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

282,00 kcal67,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal47,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

384,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

321,00 kcal250,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Tropical
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Inverno

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo
Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Castanho
Laranja

Forma

Oval
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Doce
Doce, Tarte

Origem

Iraque
China

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia
Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

8-105.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Quente, Caloroso
Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Egito
Japão

Outros países

Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey

Top do Importador

Índia
China

Top Exportador

Emirados Árabes Unidos
Espanha

Nome científico

Nome botânico

Phoenix Dactylifera
Eriobotrya japonica

Sinônimo

Phoenix dactylifera
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Liliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Arecidae
Rosidae

Ordem

Arecales
Rosales

Família

Arecaceae
Rosaceae

Gênero

Fénix
Eriobotrya

Espécies

P. dactylifera
E. japonica

Grupo genérico

Palma
Rosa