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Granada vs Berenjena Nutrición


Berenjena vs Granada Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
18,70 g   
14
5,88 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
3,00 g   
20

Azúcar
13,67 g   
10
3,53 g   
99+

Proteína
1,67 g   
13
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg   
9
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg   
5
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg   
99+
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24

Choline
7,60 mg   
13
6,90 mg   
15

Grasa
1,17 g   
5
0,18 g   
35

Minerales
  
  

Potasio
236,00 mg   
29
229,00 mg   
31

Hierro
0,30 mg   
35
0,23 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calcio
10,00 mg   
34
9,00 mg   
35

Magnesio
12,00 mg   
23
14,00 mg   
20

Zinc
0,35 mg   
7
0,16 mg   
17

Fósforo
36,00 mg   
13
24,00 mg   
21

Manganeso
0,12 mg   
28
0,23 mg   
19

Cobre
0,16 mg   
10
0,08 mg   
28

Selenio
0,50 mcg   
11
0,30 mcg   
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28

Omega 6s
79,00 mg   
25
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
77,93 g   
99+
92,30 g   
5

Ceniza
0,53 g   
23
0,66 g   
17

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