Higo

Uva pasa

Higo y Uva pasa

Higo

Uva pasa

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Tratamiento de la acidez, Prevención de cáncer, Bueno para diabéticos, Previene el estreñimiento, Previene la anemia

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Estimula el sistema inmunológico, Se cura la fiebre, Cuidado de ojos, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Urticaria, Erupción cutánea, Nariz congestionada, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

19,20 g79,18 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g3,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

16,30 g59,19 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g3,07 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,11 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,77 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,17 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg2,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,12 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg3,50 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

9,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mg11,10 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,46 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

232,00 mg749,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,37 mg1,88 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg11,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

35,00 mg50,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

17,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,22 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg101,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,13 mg0,30 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,32 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg29,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

31,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

79,11 g15,43 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,66 g1,85 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcal299,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

71,42 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

249,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

65,00 kcal154,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

360,00 kcal255,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

450,00 kcal251,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya

4.2 Temporada

Verano, Invierno

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Pasas oscuro, Blanco o de oro pasas, Sultanas y Grosellas

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Púrpura, Rojo

Negro, Azul, Verde, Púrpura, Amarillo

4.6 Dentro Color

Rosado

Marrón

4.7 Forma

Cónico

Óvalo

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Asia occidental

Europa Central, Asia occidental

4.11 Crece sobre

Arboles

No Disponible

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

Franco arcilloso, Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

5-75.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Seco, Calentar

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.