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Lima vs Grosella Negra Nutrición

Lima
Grosella Negra
Grosella Negra vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
2,80 g  
23
3,40 g  
18
Azúcar
1,70 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Grasa
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Hierro
0,60 mg  
21
1,54 mg  
9
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
33,00 mg  
13
55,00 mg  
4
Magnesio
6,00 mg  
29
24,00 mg  
10
Zinc
0,11 mg  
22
0,27 mg  
11
Fósforo
18,00 mg  
27
59,00 mg  
5
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cobre
0,07 mg  
35
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
72,00 mg  
11
Omega 6s
36,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
88,26 g  
19
81,96 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,86 g  
12
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