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Lima vs Grosella Negra Nutrición

Lima
Grosella Negra
Grosella Negra vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
2,80 g  
22
No disponible  
Azúcar
1,70 g  
99+
No disponible  
Proteína
0,70 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
33
12,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
27
0,40 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
No disponible  
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
28
1,00 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
31
No disponible  
Licopeno
0,00 mcg  
9
No disponible  
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
36
No disponible  
Choline
5,10 mg  
24
No disponible  
Grasa
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Hierro
0,60 mg  
21
1,54 mg  
9
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
33,00 mg  
13
55,00 mg  
4
Magnesio
6,00 mg  
29
24,00 mg  
10
Zinc
0,11 mg  
22
0,27 mg  
11
Fósforo
18,00 mg  
27
59,00 mg  
5
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
18
Cobre
0,07 mg  
35
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
No disponible  
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
25
72,00 mg  
11
Omega 6s
36,00 mg  
40
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,26 g  
17
81,96 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
38
0,86 g  
12
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