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Lima vs Grosella Negra Nutrición

Lima
Grosella Negra
Grosella Negra vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,50 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
2,80 g   
22
No disponible   
Azúcar
1,70 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,70 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
27
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg   
30
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg   
28
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
5,10 mg   
24
No disponible   
Grasa
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Hierro
0,60 mg   
21
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
33,00 mg   
13
55,00 mg   
4
Magnesio
6,00 mg   
29
24,00 mg   
10
Zinc
0,11 mg   
22
0,27 mg   
11
Fósforo
18,00 mg   
27
59,00 mg   
5
Manganeso
0,01 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,07 mg   
35
0,09 mg   
25
Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg   
25
72,00 mg   
11
Omega 6s
36,00 mg   
40
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,26 g   
17
81,96 g   
99+
Ceniza
0,30 g   
38
0,86 g   
12
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