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Citron vert vs Blackcurrant Nutrition

Citron vert
Blackcurrant
Blackcurrant vs Citron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,50 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
2,80 g  
23
3,40 g  
18
Sucre
1,70 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
30
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,10 mg  
30
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Graisse
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
102,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,60 mg  
21
1,54 mg  
9
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
33,00 mg  
13
55,00 mg  
4
Magnésium
6,00 mg  
29
24,00 mg  
10
Zinc
0,11 mg  
22
0,27 mg  
11
Phosphore
18,00 mg  
27
59,00 mg  
5
Manganèse
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,07 mg  
35
0,09 mg  
25
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
19,00 mg  
27
72,00 mg  
11
Oméga 6s
36,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
88,26 g  
19
81,96 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
0,86 g  
12
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