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Limón vs Arándano Azules Nutrición
f
Limón
Arándano Azules
Arándano Azules vs Limón Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,30 g
99+
14,49 g
29
Fibra
2,80 g
22
2,40 g
24
Azúcar
2,50 g
99+
9,96 g
21
Proteína
1,10 g
21
0,74 g
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12
14
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
34
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg
15
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg
30
80,00 mcg
17
Choline
5,10 mg
24
6,00 mg
20
Grasa
0,30 g
28
0,33 g
25
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Hierro
0,60 mg
21
0,28 mg
37
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
26,00 mg
17
6,00 mg
39
Magnesio
8,00 mg
27
6,00 mg
29
Zinc
0,06 mg
27
0,16 mg
17
Fósforo
16,00 mg
29
12,00 mg
34
Manganeso
0,03 mg
99+
0,34 mg
13
Cobre
0,04 mg
99+
0,06 mg
39
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
26,00 mg
23
58,00 mg
13
Omega 6s
63,00 mg
28
88,00 mg
22
Esterol
Fitosterol
No disponible
26,40 mg
5
Contenido de Agua
88,98 g
15
84,21 g
39
Ceniza
0,30 g
38
0,24 g
40
Calorías >>
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