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Limón vs Arándano Azules Nutrición


Arándano Azules vs Limón Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,30 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
2,80 g   
22
2,40 g   
24

Azúcar
2,50 g   
99+
9,96 g   
21

Proteína
1,10 g   
21
0,74 g   
39

Proteína Razón de Carbohidratos
0,12   
14
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
34
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg   
15
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
19,30 mcg   
4

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg   
30
80,00 mcg   
17

Choline
5,10 mg   
24
6,00 mg   
20

Grasa
0,30 g   
28
0,33 g   
25

Minerales
  
  

Potasio
138,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,28 mg   
37

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnesio
8,00 mg   
27
6,00 mg   
29

Zinc
0,06 mg   
27
0,16 mg   
17

Fósforo
16,00 mg   
29
12,00 mg   
34

Manganeso
0,03 mg   
99+
0,34 mg   
13

Cobre
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
58,00 mg   
13

Omega 6s
63,00 mg   
28
88,00 mg   
22

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
26,40 mg   
5

Contenido de Agua
88,98 g   
15
84,21 g   
39

Ceniza
0,30 g   
38
0,24 g   
40

Calorías >>
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