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Longan vs Naranja Nutrición

Longan
Naranja
Naranja vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
11,75 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,40 g   
24
Azúcar
No disponible   
9,35 g   
26
Proteína
1,30 g   
17
0,94 g   
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
129,00 mcg   
9
Choline
No disponible   
8,40 mg   
10
Grasa
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
181,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
1,00 mg   
99+
40,00 mg   
7
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fósforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Manganeso
No disponible   
0,03 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
Omega 6s
0,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
86,75 g   
28
Ceniza
0,50 g   
26
0,44 g   
30
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