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Longan vs Orange Ernährung

Longan
Orange
Orange vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
11,75 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,40 g   
24
Zucker
Nicht verfügbar   
9,35 g   
26
Eiweiß
1,30 g   
17
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
129,00 mcg   
9
Cholin
Nicht verfügbar   
8,40 mg   
10
Fett
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
181,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
1,00 mg   
99+
40,00 mg   
7
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Phosphor
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Mangan
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
Omega 6s
0,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,50 G   
26
0,44 G   
30
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