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Confronto Frutta

Longan contro Arancia Nutrizione

Longan
Arancia
Arancia contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
11,75 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,40 g   
24
Zucchero
Non Disponibile   
9,35 g   
26
Proteina
1,30 g   
17
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
129,00 mcg   
9
Colina
Non Disponibile   
8,40 mg   
10
Grasso
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
181,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
1,00 mg   
99+
40,00 mg   
7
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fosforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Manganese
Non Disponibile   
0,03 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
Omega 6s
0,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
86,75 g   
28
Cenere
0,50 g   
26
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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