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Longan
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Aguacate
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Aguacate

Longan y Aguacate

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

-
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Irritación de la boca, Aumento de peso
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

15,00 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,10 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

16,50 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,30 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,090,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

0,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

0,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

28,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

-271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

2,10 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,40 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

266,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,13 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

0,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

1,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

10,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,05 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

12,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,05 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

0,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

0,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

9,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

78,00 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,50 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

83,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

60,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

60,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

283,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

60,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

50,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

250,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

109,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruta de árbol, Tropical
Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Mediados a finales de verano
Verano

Variedades

Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

Color

Marrón oxidado
Verde oscuro

Dentro Color

Marrón amarillento
Blanco

Forma

Redondo
Óvalo

Textura

Carnoso
Jugoso

Gusto

Algo dulce
Mantecoso

Origen

México
México, Centroamérica

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar, sin Heladas
Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

  • Longan también se denomina como "ojo de dragón" en China, ya que da una impresión de un globo ocular.
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

Tailandia
México

Otros Países

Australia, Combodia, Taiwán, Estados Unidos de America, Vietnam
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America

Top Importador

China
Estados Unidos de America

Cima Exportador

Tailandia
México

Nombre Científico

Nombre Botánico

Dimocarpus longan
Persea Americana

Sinónimo

Ojo de dragón
Persea Gratissima

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Viridiplantae
Tracheobionta

División

Tracheophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Rosidae
Magnollidae

Orden

Sapindales
Laurales

Familia

Sapindaceae
Lauraceae

Género

Dimocarpus
Persea

Especies

D. longan
P. Americana

Grupo Genérico

-
Laurel