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Mango vs Granada


Granada vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Ayuda a la regeneración del cartílago, Mejora la salud del estómago, Aumento de la hemoglobina, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Comezón  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Frío, Dificultad para respirar, Irritacion, Hinchazón  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
18,70 g  
14

Fibra
1,60 g  
32
4,00 g  
14

Azúcar
13,70 g  
14
13,67 g  
15

Proteína
0,80 g  
37
1,67 g  
13

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
16,40 mcg  
5

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Grasa
0,38 g  
23
1,17 g  
5

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Hierro
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
11,00 mg  
33
10,00 mg  
35

Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinc
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7

Fósforo
14,00 mg  
32
36,00 mg  
13

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,11 mg  
18
0,16 mg  
10

Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
77,93 g  
99+

Ceniza
0,36 g  
36
0,53 g  
24

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
83,00 kcal  
13

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
83,00 kcal  
12

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
366,66 kcal  
8

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
83,00 kcal  
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano  
Otoño  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Balegal, Cangrejo, Nube, Francis, Freshman y Granada  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Rojo oscuro, Luz rosado rosado  

Dentro Color
Amarillo  
Rojo  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Dulce  

Origen
Asia del Sur  
India, Irán  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
4.5-7  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Frío, Seco, Caliente  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Granada significa manzana con muchas semillas
  • En el hinduismo, esta fruta simboliza la prosperidad y la fertilidad.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Irán  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
África, India, Medio Este, Pakistán  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
México  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Punica granatum  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Punica malus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Myrtales  

Familia
Anacardiaceae  
Lythraceae  

Género
Mangifera  
Punica  

Especies
M. indica  
P. granatum  

Grupo Genérico
Anacardo  
Granada  

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