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Granada vs Mango


Mango vs Granada


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Ayuda a la regeneración del cartílago, Mejora la salud del estómago, Aumento de la hemoglobina, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Comezón  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Frío, Dificultad para respirar, Irritacion, Hinchazón  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
18,70 g  
14
15,00 g  
27

Fibra
4,00 g  
14
1,60 g  
32

Azúcar
13,67 g  
15
13,70 g  
14

Proteína
1,67 g  
13
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg  
11
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Grasa
1,17 g  
5
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
236,00 mg  
29
168,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
35
0,16 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
10,00 mg  
35
11,00 mg  
33

Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinc
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24

Fósforo
36,00 mg  
13
14,00 mg  
32

Manganeso
0,12 mg  
32
0,06 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,11 mg  
18

Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15

Omega 6s
79,00 mg  
25
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
77,93 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
0,53 g  
24
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
83,00 kcal  
13
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
366,66 kcal  
8
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
83,00 kcal  
15
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
360,00 kcal  
10
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Otoño  
Primavera, Verano  

Variedades
Balegal, Cangrejo, Nube, Francis, Freshman y Granada  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo oscuro, Luz rosado rosado  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Rojo  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Jugoso, Dulce  
Dulce  

Origen
India, Irán  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arena  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
5.5-7  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Seco, Caliente  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Granada significa manzana con muchas semillas
  • En el hinduismo, esta fruta simboliza la prosperidad y la fertilidad.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Irán  
India  

Otros Países
África, India, Medio Este, Pakistán  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Europa  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Punica granatum  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Punica malus  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Myrtales  
Sapindales  

Familia
Lythraceae  
Anacardiaceae  

Género
Punica  
Mangifera  

Especies
P. granatum  
M. indica  

Grupo Genérico
Granada  
Anacardo  

Resumen >>
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