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Confronto Frutta


Melograno contro Mango


Mango contro Melograno


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Migliora la salute dello stomaco, Aumentare dell'emoglobina, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Pizzicore  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Freddo, Difficoltà nel respiro, Irritazione, Gonfiore  
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
18,70 g  
14
15,00 g  
27

Fibra
4,00 g  
14
1,60 g  
32

Zucchero
13,67 g  
15
13,70 g  
14

Proteina
1,67 g  
13
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
4,20 mcg  
18

Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Grasso
1,17 g  
5
0,38 g  
23

Minerali
  
  

Potassio
236,00 mg  
29
168,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,16 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
10,00 mg  
35
11,00 mg  
33

Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24

Fosforo
36,00 mg  
13
14,00 mg  
32

Manganese
0,12 mg  
32
0,06 mg  
99+

Rame
0,16 mg  
10
0,11 mg  
18

Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15

Omega 6s
79,00 mg  
25
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12

Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
83,46 g  
99+

Cenere
0,53 g  
24
0,36 g  
36

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
83,00 kcal  
13
60,00 kcal  
26

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
366,66 kcal  
8
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
83,00 kcal  
15
75,00 kcal  
20

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
360,00 kcal  
10
120,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Autunno  
Primavera, Estate  

Varietà
Balegal, Granchio, Nube, Francesco, Matricola e Granada  
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Rosso scuro, Luce rosa-rosso  
Arancia, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Rosso  
Giallo  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolce  

Origine
India, Iran  
Asia del Sud  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-7  
4.5-7  

Condizioni Climatiche
Freddo, Secco, Caldo  
Umido, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Melograno significa mela con molti semi.
  • Esso stato chiamato come la "mela di Grenada" ai primi di Inglese.
  • Melograni possono vivere fino a 200 anni.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Iran  
India  

Altri Paesi
Africa, India, Medio Oriente, Pakistan  
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  

Top Importatore
Europa  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
India  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Punica granatum  
Mangifera Indica  

Sinonimo
Punica malus  
Mangifera Indica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Myrtales  
Sapindales  

Famiglia
Lythraceae  
Anacardiaceae  

Genus
Punica  
Mangifera  

Specie
P. granatum  
M. indica  

Generico Gruppo
Melograno  
Anacardio  

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