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Melograno contro Mango Nutrizione

Melograno
Mango
Mango contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
15,00 g   
27
Fibra
4,00 g   
14
1,60 g   
30
Zucchero
13,67 g   
10
13,70 g   
9
Proteina
1,67 g   
13
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
4,20 mcg   
17
Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
1,17 g   
5
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
168,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
0,16 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
11,00 mg   
32
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,35 mg   
7
0,09 mg   
24
Fosforo
36,00 mg   
13
14,00 mg   
32
Manganese
0,12 mg   
28
0,06 mg   
39
Rame
0,16 mg   
10
0,11 mg   
18
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14
Omega 6s
79,00 mg   
25
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
83,46 g   
99+
Cenere
0,53 g   
23
0,36 g   
35
Calorie >>
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