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Granada vs Mango Nutrición
f
Granada
Mango
Mango vs Granada Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
14
15,00 g
27
Fibra
4,00 g
14
1,60 g
32
Azúcar
13,67 g
15
13,70 g
14
Proteína
1,67 g
13
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
39
54,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
11
0,20 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
19
0,90 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
4,20 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
23,00 mcg
31
Choline
7,60 mg
16
7,60 mg
16
Grasa
1,17 g
5
0,38 g
23
Minerales
Potasio
236,00 mg
29
168,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,16 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
35
11,00 mg
33
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,35 mg
7
0,09 mg
24
Fósforo
36,00 mg
13
14,00 mg
32
Manganeso
0,12 mg
32
0,06 mg
99+
Cobre
0,16 mg
10
0,11 mg
18
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
99+
51,00 mg
15
Omega 6s
79,00 mg
25
19,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
24,00 mg
6
16,00 mg
12
Contenido de Agua
77,93 g
99+
83,46 g
99+
Ceniza
0,53 g
24
0,36 g
36
Calorías >>
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