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Mango vs Mandarina


Mandarina vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
13,34 g   
35

Fibra
1,60 g   
30
1,80 g   
28

Azúcar
13,70 g   
9
10,58 g   
19

Proteína
0,80 g   
37
0,81 g   
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,00 mcg   
36

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
138,00 mcg   
6

Choline
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6

Grasa
0,38 g   
23
0,31 g   
27

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Hierro
0,16 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
11,00 mg   
32
37,00 mg   
10

Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinc
0,09 mg   
24
0,07 mg   
26

Fósforo
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25

Manganeso
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
18
0,04 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
18,00 mg   
26

Omega 6s
19,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
85,17 g   
37

Ceniza
0,36 g   
35
0,38 g   
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
53,00 kcal   
13

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
No disponible   

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
340,00 kcal   
12

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
61,00 kcal   
18

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
43,00 kcal   
34

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
50,00 kcal   
38

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
370,00 kcal   
8

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Agrios   

Temporada
Primavera, Verano   
Invierno   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Naranja   

Dentro Color
Amarillo   
Naranja   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Suculento   

Gusto
Dulce   
Agridulce   

Origen
Asia del Sur   
Sudeste Asiático   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
4.5-7   
6-7.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
China   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
China   

Cima Exportador
México   
España   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Citrus reticulata   

Sinónimo
No disponible   
Citrus clementina o Citrus nobilis   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Sapindales   
Sapindales   

Familia
Anacardiaceae   
Rutaceae   

Género
Mangifera   
Agrios   

Especies
M. indica   
C. reticulata   

Grupo Genérico
Anacardo   
Fruta cítrica   

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