Dom
Porównaj Owoce


Mangowiec vs Mandarynka


Mandarynka vs Mangowiec


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
15,00 g  
27
13,34 g  
35

Włókno
1,60 g  
32
1,80 g  
30

Cukier
13,70 g  
14
10,58 g  
26

Białko
0,80 g  
37
0,81 g  
36

Carb Stosunek Protein
0,05  
22
0,06  
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
34,00 mcg  
17

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
16

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
26

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg  
18
0,38 mg  
38

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg  
36
0,22 mg  
31

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg  
11
0,08 mg  
21

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg  
4
16,00 mcg  
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg  
22
26,70 mg  
34

Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg  
12
0,20 mg  
34

Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+

Likopen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg  
31
138,00 mcg  
7

Cholina
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7

Sadło
0,38 g  
23
0,31 g  
27

Minerały
  
  

Potas
168,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+

Żelazo
0,16 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Sód
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Wapń
11,00 mg  
33
37,00 mg  
10

Magnez
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Cynk
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26

Fosfor
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

Mangan
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Miedź
0,11 mg  
18
0,04 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
18,00 mg  
28

Omega 6s
19,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6

Zawartość Wody
83,46 g  
99+
85,17 g  
39

Popiół
0,36 g  
36
0,38 g  
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
60,00 kcal  
26
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal  
25
53,00 kcal  
29

Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal  
24
53,00 kcal  
27

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal  
21
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal  
20
61,00 kcal  
26

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
50,00 kcal  
31
43,00 kcal  
35

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
50,00 kcal  
38

Kalorii w Pie
120,00 kcal  
99+
370,00 kcal  
9

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Cytrus  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Zimowy  

Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  
Pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Pomarańczowy  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Succulent  

Smak
Słodkie  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Azja Południowa  
Azji Południowo-Wschodniej  

Rośnie na
Drzewa  
-  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-7  
6-7.5  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  
Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
-  

Piwo
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Koktajle
Yes  
-  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Chiny  

Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Chiny  

Górny Eksporter
Meksyk  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica  
Citrus reticulata  

Synonim
Mangifera Indica  
Citrus clementina lub Citrus nobilis  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Sapindales  
Sapindales  

Rodzina
Anacardiaceae  
Rutaceae  

Genus
Mangifera  
Citrus  

Gatunki
M. indica  
C. reticulata  

Rodzajowa Grupa
Nerkowiec  
Owoc cytrusowy  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce