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Manzana vs Yaca Nutrición
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Manzana
Yaca
Yaca vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
23,30 g
10
Fibra
2,40 g
24
1,50 g
31
Azúcar
10,00 g
20
19,08 g
4
Proteína
0,30 g
99+
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
157,00 mcg
5
Choline
3,40 mg
28
No disponible
Grasa
0,20 g
33
0,64 g
13
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
448,00 mg
8
Hierro
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnesio
5,00 mg
30
29,00 mg
6
Zinc
0,00 mg
30
0,13 mg
20
Fósforo
11,00 mg
35
21,00 mg
24
Manganeso
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selenio
0,00 mcg
17
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
158,00 mg
4
Omega 6s
43,00 mg
37
30,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
85,60 g
36
73,46 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
0,94 g
9
Calorías >>
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