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Apfel vs Jackfrucht Ernährung
f
Apfel
Jackfrucht
Jackfrucht vs Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
23,30 g
10
Faser
2,40 g
24
1,50 g
31
Zucker
10,00 g
20
19,08 g
4
Eiweiß
0,30 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
157,00 mcg
5
Cholin
3,40 mg
28
Nicht verfügbar
Fett
0,20 g
33
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnesium
5,00 mg
30
29,00 mg
6
Zink
0,00 mg
30
0,13 mg
20
Phosphor
11,00 mg
35
21,00 mg
24
Mangan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
0,00 mcg
17
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
158,00 mg
4
Omega 6s
43,00 mg
37
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
73,46 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,94 G
9
Kalorien >>
<< Vorteile
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