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Maçã vs Jaca Nutrição

Maçã
Jaca
Jaca vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
23,30 g   
10
Fibra
2,40 g   
24
1,50 g   
31
Açucar
10,00 g   
20
19,08 g   
4
Proteína
0,30 g   
99+
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
157,00 mcg   
5
Choline
3,40 mg   
28
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19
Magnésio
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6
Zinco
0,00 mg   
30
0,13 mg   
20
Fósforo
11,00 mg   
35
21,00 mg   
24
Manganês
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
158,00 mg   
4
6s Omega
43,00 mg   
37
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
73,46 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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