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Yaca y Mango


Mango y Yaca


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Coagulación  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
-  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,30 g  
10
15,00 g  
27

Fibra
1,50 g  
33
1,60 g  
32

Azúcar
19,08 g  
5
13,70 g  
14

Proteína
1,72 g  
12
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
23,00 mcg  
31

Choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16

Grasa
0,64 g  
13
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg  
8
168,00 mg  
99+

Hierro
0,23 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
24,00 mg  
19
11,00 mg  
33

Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinc
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24

Fósforo
21,00 mg  
24
14,00 mg  
32

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
31
0,11 mg  
18

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
51,00 mg  
15

Omega 6s
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
73,46 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
0,94 g  
9
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,00 kcal  
12
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
95,00 kcal  
10
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
258,64 kcal  
39
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Otoño, Monzón, Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
India  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
6-7.5  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Calentar  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
India  

Otros Países
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus heterophyllus  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Sapindales  

Familia
Moraceae  
Anacardiaceae  

Género
Artocarpus  
Mangifera  

Especies
A. heterophyllus  
M. indica  

Grupo Genérico
-  
Anacardo  

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