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Mango y Fecha


Fecha y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
75,03 g  
2

Fibra
1,60 g  
32
8,00 g  
3

Azúcar
13,70 g  
14
63,35 g  
1

Proteína
0,80 g  
37
2,45 g  
6

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,70 mcg  
24

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
75,00 mcg  
20

Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21

Grasa
0,38 g  
23
0,39 g  
22

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Hierro
0,16 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
11,00 mg  
33
39,00 mg  
8

Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Zinc
0,09 mg  
24
0,29 mg  
9

Fósforo
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,11 mg  
18
0,21 mg  
7

Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
3,00 mg  
39

Omega 6s
19,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
20,53 g  
99+

Ceniza
0,36 g  
36
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
282,00 kcal  
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
282,00 kcal  
3

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
290,00 kcal  
26

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
282,00 kcal  
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Marrón  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
Asia del Sur  
Irak  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
4.5-7  
8-10  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Caliente, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Egipto  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos  

Top Importador
Estados Unidos de America  
India  

Cima Exportador
México  
Emiratos Árabes Unidos  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Phoenix Dactylifera  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Fénix dactylifera  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Arecidae  

Orden
Sapindales  
Arecales  

Familia
Anacardiaceae  
Arecaceae  

Género
Mangifera  
Fénix  

Especies
M. indica  
P. dactylifera  

Grupo Genérico
Anacardo  
Palma  

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