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Manga e Data


Data e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
75,03 g   
2

Fibra
1,60 g   
30
8,00 g   
3

Açucar
13,70 g   
9
63,35 g   
1

Proteína
0,80 g   
37
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,70 mcg   
23

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
75,00 mcg   
18

Choline
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17

Gordo
0,38 g   
23
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,16 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
11,00 mg   
32
39,00 mg   
8

Magnésio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2

Zinco
0,09 mg   
24
0,29 mg   
9

Fósforo
14,00 mg   
32
62,00 mg   
4

Manganês
0,06 mg   
39
0,26 mg   
17

Cobre
0,11 mg   
18
0,21 mg   
7

Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
3,00 mg   
35

6s Omega
19,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
83,46 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Castanho   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
sul da Ásia   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
4.5-7   
8-10   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Egito   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Índia   

Top Exportador
México   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Sapindales   
Arecales   

Família
Anacardiaceae   
Arecaceae   

Gênero
Mangifera   
Fénix   

Espécies
M. indica   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Caju   
Palma   

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