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Confronto Frutta


Mango e Data


Data e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
75,03 g   
2

Fibra
1,60 g   
30
8,00 g   
3

Zucchero
13,70 g   
9
63,35 g   
1

Proteina
0,80 g   
37
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,70 mcg   
23

Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
75,00 mcg   
18

Colina
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17

Grasso
0,38 g   
23
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,16 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
11,00 mg   
32
39,00 mg   
8

Magnesio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2

Zinco
0,09 mg   
24
0,29 mg   
9

Fosforo
14,00 mg   
32
62,00 mg   
4

Manganese
0,06 mg   
39
0,26 mg   
17

Rame
0,11 mg   
18
0,21 mg   
7

Selenio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
3,00 mg   
35

Omega 6s
19,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
20,53 g   
99+

Cenere
0,36 g   
35
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal   
11
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal   
12
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
120,00 kcal   
99+
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Arancia, Rosso, Giallo   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Asia del Sud   
Iraq   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
4.5-7   
8-10   

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
India   
Egitto   

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
India   

Top Esportatore
Messico   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordine
Sapindales   
Arecales   

Famiglia
Anacardiaceae   
Arecaceae   

Genus
Mangifera   
Phoenix   

Specie
M. indica   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Anacardio   
Palma   

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