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Confronto Frutta


Data e Mango


Mango e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
15,00 g   
27

Fibra
8,00 g   
3
1,60 g   
30

Zucchero
63,35 g   
1
13,70 g   
9

Proteina
2,45 g   
6
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
4,20 mcg   
17

Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
23,00 mcg   
28

Colina
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13

Grasso
0,39 g   
22
0,38 g   
23

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
168,00 mg   
99+

Ferro
1,02 mg   
12
0,16 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
39,00 mg   
8
11,00 mg   
32

Magnesio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25

Zinco
0,29 mg   
9
0,09 mg   
24

Fosforo
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32

Manganese
0,26 mg   
17
0,06 mg   
39

Rame
0,21 mg   
7
0,11 mg   
18

Selenio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
51,00 mg   
14

Omega 6s
16,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
83,46 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,36 g   
35

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
60,00 kcal   
11

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
60,00 kcal   
12

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
314,00 kcal   
15

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
75,00 kcal   
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
120,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Arancia, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Giallo   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Iraq   
Asia del Sud   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
8-10   
4.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Umido, Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
India   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   

Top Importatore
India   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Mangifera Indica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Sapindales   

Famiglia
Arecaceae   
Anacardiaceae   

Genus
Phoenix   
Mangifera   

Specie
P. dactylifera   
M. indica   

Generico Gruppo
Palma   
Anacardio   

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