Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Data i Mangowiec


Mangowiec i Data


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości   
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów   
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze   
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
75,03 g   
2
15,00 g   
27

Włókno
8,00 g   
3
1,60 g   
30

Cukier
63,35 g   
1
13,70 g   
9

Białko
2,45 g   
6
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg   
5
0,70 mg   
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg   
3
0,20 mg   
32

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg   
10
0,12 mg   
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg   
16
43,00 mcg   
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg   
99+
36,40 mg   
22

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg   
39
0,90 mg   
10

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
4,20 mcg   
17

Likopen
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg   
18
23,00 mcg   
28

Cholina
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13

Sadło
0,39 g   
22
0,38 g   
23

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg   
3
168,00 mg   
99+

Żelazo
1,02 mg   
12
0,16 mg   
99+

Sód
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Wapń
39,00 mg   
8
11,00 mg   
32

Magnez
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25

Cynk
0,29 mg   
9
0,09 mg   
24

Fosfor
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32

Mangan
0,26 mg   
17
0,06 mg   
39

Miedź
0,21 mg   
7
0,11 mg   
18

Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
51,00 mg   
14

Omega 6s
16,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
20,53 g   
99+
83,46 g   
99+

Popiół
1,60 g   
4
0,36 g   
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
282,00 kcal   
2
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
60,00 kcal   
11

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
60,00 kcal   
12

Kalorii w postaci suchej
290,00 kcal   
18
314,00 kcal   
15

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
75,00 kcal   
13

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
461,00 kcal   
1
50,00 kcal   
30

Kalorii w Dżemie
384,00 kcal   
2
250,00 kcal   
19

Kalorii w Pie
321,00 kcal   
13
120,00 kcal   
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi   
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty   
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Brązowy   
Żółty   

Kształt
Owalny   
Owalny   

Tekstura
Mięsisty   
Mięsisty   

Smak
Słodkie   
Słodkie   

Pochodzenie
Irak   
Azja Południowa   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek   
Glina, Ił, Piasek   

pH Gleby
8-10   
4.5-7   

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Ciepły   
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Egipt   
Indie   

Inne Kraje
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie   
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia   

Górny Importera
Indie   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Zjednoczone Emiraty Arabskie   
Meksyk   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Phoenix Dactylifera   
Mangifera Indica   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Arecidae   
Rosidae   

Zamówienie
Arecales   
Sapindales   

Rodzina
Arecaceae   
Anacardiaceae   

Genus
Feniks   
Mangifera   

Gatunki
P. dactylifera   
M. indica   

Rodzajowa Grupa
Palma   
Nerkowiec   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce