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Confronto Frutta


Data e Mora


Mora e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
9,60 g  
99+

Fibra
8,00 g  
3
0,00 g  
99+

Zucchero
63,35 g  
1
4,90 g  
99+

Proteina
2,45 g  
6
1,40 g  
16

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
19,80 mcg  
3

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
118,00 mcg  
14

Colina
6,30 mg  
21
8,52 mg  
11

Grasso
0,39 g  
22
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
162,00 mg  
99+

Ferro
1,02 mg  
12
0,62 mg  
20

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
39,00 mg  
8
29,00 mg  
15

Magnesio
43,00 mg  
2
20,00 mg  
14

Zinco
0,29 mg  
9
0,53 mg  
5

Fosforo
62,00 mg  
4
22,00 mg  
23

Manganese
0,26 mg  
20
0,65 mg  
7

Rame
0,21 mg  
7
0,17 mg  
9

Selenio
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
94,00 mg  
7

Omega 6s
16,00 mg  
99+
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
23,00 mg  
7

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
88,20 g  
21

Cenere
1,60 g  
4
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
3
43,00 kcal  
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
282,00 kcal  
3
43,00 kcal  
36

Calorie nei Congelata Modulo
282,00 kcal  
3
64,00 kcal  
21

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
26
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
282,00 kcal  
3
92,00 kcal  
12

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
38,00 kcal  
39

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
15
260,00 kcal  
34

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Porpora Nero  

Dentro Colore
Marrone  
Magenta  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Succoso, Dolce  

Origine
Iraq  
Asia, Europa, Nord America, Sud America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Ben drenato  

pH del Suolo
8-10  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Secco, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa  

Top Importatore
India  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Rubus Fruticosus  

Sinonimo
Phoenix dactylifera  
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordine
Arecales  
Rosales  

Famiglia
Arecaceae  
Rosaceae  

Genus
Phoenix  
Rubus  

Specie
P. dactylifera  
Rubus fruticosus  

Generico Gruppo
Palma  
Rosé  

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