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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mora e Data


Data e Mora


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
9,60 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
0,00 g   
99+
8,00 g   
3

Zucchero
4,90 g   
99+
63,35 g   
1

Proteina
1,40 g   
16
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
18
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg   
36
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg   
8
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
75,00 mcg   
18

Colina
8,52 mg   
9
6,30 mg   
17

Grasso
0,50 g   
18
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
162,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,62 mg   
20
1,02 mg   
12

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
29,00 mg   
15
39,00 mg   
8

Magnesio
20,00 mg   
14
43,00 mg   
2

Zinco
0,53 mg   
5
0,29 mg   
9

Fosforo
22,00 mg   
23
62,00 mg   
4

Manganese
0,65 mg   
6
0,26 mg   
17

Rame
0,17 mg   
9
0,21 mg   
7

Selenio
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
3,00 mg   
35

Omega 6s
186,00 mg   
11
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
88,20 g   
19
20,53 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
43,00 kcal   
30
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
64,00 kcal   
11
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
92,00 kcal   
7
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
38,00 kcal   
37
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
Non Disponibile   
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Porpora Nero   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Magenta   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Succoso, Dolce   
Dolce   

Origine
Asia, Europa, Nord America, Sud America   
Iraq   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
5.5-7   
8-10   

Condizioni Climatiche
Secco, Caldo al clima caldo   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Egitto   

Altri Paesi
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
India   

Top Esportatore
Messico   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Fruticosus   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordine
Rosales   
Arecales   

Famiglia
Rosaceae   
Arecaceae   

Genus
Rubus   
Phoenix   

Specie
Rubus fruticosus   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Rosé   
Palma   

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