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Confronto Frutta


Mora contro Data


Data contro Mora


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
9,60 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
0,00 g  
99+
8,00 g  
3

Zucchero
4,90 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
1,40 g  
16
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
21
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg  
9
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg  
36
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg  
10
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
75,00 mcg  
20

Colina
8,52 mg  
11
6,30 mg  
21

Grasso
0,50 g  
18
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
162,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,62 mg  
20
1,02 mg  
12

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
29,00 mg  
15
39,00 mg  
8

Magnesio
20,00 mg  
14
43,00 mg  
2

Zinco
0,53 mg  
5
0,29 mg  
9

Fosforo
22,00 mg  
23
62,00 mg  
4

Manganese
0,65 mg  
7
0,26 mg  
20

Rame
0,17 mg  
9
0,21 mg  
7

Selenio
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
3,00 mg  
39

Omega 6s
186,00 mg  
11
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
23,00 mg  
7
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
88,20 g  
21
20,53 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
43,00 kcal  
38
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
43,00 kcal  
36
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
64,00 kcal  
21
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
92,00 kcal  
12
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
38,00 kcal  
39
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
260,00 kcal  
34
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Tropicale  

Stagione
Primavera, Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Porpora Nero  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Magenta  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolce  

Origine
Asia, Europa, Nord America, Sud America  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-7  
8-10  

Condizioni Climatiche
Secco, Caldo al clima caldo  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Egitto  

Altri Paesi
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Messico  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Fruticosus  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Rosales  
Arecales  

Famiglia
Rosaceae  
Arecaceae  

Genus
Rubus  
Phoenix  

Specie
Rubus fruticosus  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Rosé  
Palma  

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