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La mûre vs Date


Date vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
75,03 g  
2

Fibre
0,00 g  
99+
8,00 g  
3

Sucre
4,90 g  
99+
63,35 g  
1

Protéine
1,40 g  
16
2,45 g  
6

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
1,27 mg  
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,59 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
19,00 mcg  
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
0,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,70 mcg  
24

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
75,00 mcg  
20

Choline
8,52 mg  
11
6,30 mg  
21

Graisse
0,50 g  
18
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Fer à repasser
0,62 mg  
20
1,02 mg  
12

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcium
29,00 mg  
15
39,00 mg  
8

Magnésium
20,00 mg  
14
43,00 mg  
2

Zinc
0,53 mg  
5
0,29 mg  
9

Phosphore
22,00 mg  
23
62,00 mg  
4

Manganèse
0,65 mg  
7
0,26 mg  
20

Cuivre
0,17 mg  
9
0,21 mg  
7

Sélénium
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
3,00 mg  
39

Oméga 6s
186,00 mg  
11
16,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
10,00 mg  
18

Teneur en eau
88,20 g  
21
20,53 g  
99+

Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
282,00 kcal  
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
282,00 kcal  
3

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
282,00 kcal  
3

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
290,00 kcal  
26

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
282,00 kcal  
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
461,00 kcal  
1

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
321,00 kcal  
15

Caractéristiques

Type
Berry  
Tropical  

Saison
Printemps, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Noir, Marron, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Magenta  
Marron  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
Juteux, Doux  
Doux  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Irak  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-7  
8-10  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Chaud, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Egypte  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Inde  

Top Exportateur
Mexique  
Emirats Arabes Unis  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Phoenix Dactylifera  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Phénix dactylifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Arecidae  

Ordre
Rosales  
Arecales  

Famille
Rosaceae  
Arecaceae  

Genre
Rubus  
Phoenix  

Espèce
Rubus Fruticosus  
P. dactylifera  

Groupe Générique
Se leva  
Paume  

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