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La mûre vs Date


Date vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os   

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
9,60 g   
99+
75,03 g   
2

Fibre
0,00 g   
99+
8,00 g   
3

Sucre
4,90 g   
99+
63,35 g   
1

Protéine
1,40 g   
16
2,45 g   
6

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg   
20
1,27 mg   
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg   
18
0,59 mg   
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg   
9
19,00 mcg   
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg   
36
0,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,70 mcg   
23

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg   
12
75,00 mcg   
18

Choline
8,52 mg   
9
6,30 mg   
17

Graisse
0,50 g   
18
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Fer à repasser
0,62 mg   
20
1,02 mg   
12

Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcium
29,00 mg   
15
39,00 mg   
8

Magnésium
20,00 mg   
14
43,00 mg   
2

Zinc
0,53 mg   
5
0,29 mg   
9

Phosphore
22,00 mg   
23
62,00 mg   
4

Manganèse
0,65 mg   
6
0,26 mg   
17

Cuivre
0,17 mg   
9
0,21 mg   
7

Sélénium
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg   
7
3,00 mg   
35

Oméga 6s
186,00 mg   
11
16,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
88,20 g   
19
20,53 g   
99+

Cendre
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal   
30
282,00 kcal   
2

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
64,00 kcal   
11
Non disponible   

Calories sous forme séchée
325,00 kcal   
13
290,00 kcal   
18

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal   
7
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal   
37
461,00 kcal   
1

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calories dans Pie
Non disponible   
321,00 kcal   
13

Caractéristiques

Type
Berry   
Tropical   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Violacé Noir   
Noir, Marron, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Magenta   
Marron   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Juteux   
Charnu   

Goût
Juteux, Doux   
Doux   

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   
Irak   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
5.5-7   
8-10   

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat   
Chaud, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Indisponible   

Bière
Yes   
Indisponible   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Indisponible   

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique   
Egypte   

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Inde   

Top Exportateur
Mexique   
Emirats Arabes Unis   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus   
Phoenix Dactylifera   

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Arecidae   

Ordre
Rosales   
Arecales   

Famille
Rosaceae   
Arecaceae   

Genre
Rubus   
Phoenix   

Espèce
Rubus Fruticosus   
P. dactylifera   

Groupe Générique
Se leva   
Paume   

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