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Date vs La mûre


La mûre vs Date


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
75,03 g   
2
9,60 g   
99+

Fibre
8,00 g   
3
0,00 g   
99+

Sucre
63,35 g   
1
4,90 g   
99+

Protéine
2,45 g   
6
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg   
5
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg   
3
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg   
16
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
19,80 mcg   
3

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg   
18
118,00 mcg   
12

Choline
6,30 mg   
17
8,52 mg   
9

Graisse
0,39 g   
22
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg   
3
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
1,02 mg   
12
0,62 mg   
20

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
39,00 mg   
8
29,00 mg   
15

Magnésium
43,00 mg   
2
20,00 mg   
14

Zinc
0,29 mg   
9
0,53 mg   
5

Phosphore
62,00 mg   
4
22,00 mg   
23

Manganèse
0,26 mg   
17
0,65 mg   
6

Cuivre
0,21 mg   
7
0,17 mg   
9

Sélénium
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg   
35
94,00 mg   
7

Oméga 6s
16,00 mg   
99+
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Teneur en eau
20,53 g   
99+
88,20 g   
19

Cendre
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
282,00 kcal   
2
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
290,00 kcal   
18
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
461,00 kcal   
1
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
384,00 kcal   
2
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
321,00 kcal   
13
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Tropical   
Berry   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Noir, Marron, Rouge, Jaune   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Marron   
Magenta   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Doux   
Juteux, Doux   

Origine
Irak   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Bien drainé   

pH du Sol
8-10   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Chaud, Chaleureux   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Indisponible   
Yes   

Bière
Indisponible   
Yes   

Spirits
Indisponible   
Yes   

Cocktails
Indisponible   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Egypte   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
Inde   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Emirats Arabes Unis   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Phoenix Dactylifera   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Non Disponible   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Arecidae   
Rosidae   

Ordre
Arecales   
Rosales   

Famille
Arecaceae   
Rosaceae   

Genre
Phoenix   
Rubus   

Espèce
P. dactylifera   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Paume   
Se leva   

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