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Membrillo vs Bayas de Goji Nutrición

Membrillo
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
69,21 g  
3
Fibra
1,90 g  
29
8,00 g  
3
Azúcar
8,10 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
0,40 g  
99+
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Grasa
0,10 g  
99+
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
840,00 mg  
1
Hierro
0,70 mg  
17
9,00 mg  
1
Sodio
4,00 mg  
16
24,00 mg  
4
Calcio
11,00 mg  
33
100,00 mg  
1
Magnesio
8,00 mg  
27
0,00 mg  
31
Zinc
0,04 mg  
29
2,70 mg  
1
Fósforo
17,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
2,00 mg  
1
Selenio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,00 g  
99+
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