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Membrillo vs Grosella Negra Nutrición

Membrillo
Grosella Negra
Grosella Negra vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
15,40 g  
24
Fibra
1,90 g  
29
3,40 g  
18
Azúcar
8,10 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Grasa
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
322,00 mg  
15
Hierro
0,70 mg  
17
1,54 mg  
9
Sodio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
55,00 mg  
4
Magnesio
8,00 mg  
27
24,00 mg  
10
Zinc
0,04 mg  
29
0,27 mg  
11
Fósforo
17,00 mg  
28
59,00 mg  
5
Manganeso
0,10 mg  
35
0,26 mg  
21
Cobre
0,13 mg  
14
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
49,00 mg  
34
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
81,96 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,86 g  
12
Calorías >>
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