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Mela cotogna contro Ribes nero Nutrizione

Mela cotogna
Ribes nero
Ribes nero contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
15,40 g  
24
Fibra
1,90 g  
29
3,40 g  
18
Zucchero
8,10 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteina
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Colina
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Grasso
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
322,00 mg  
15
Ferro
0,70 mg  
17
1,54 mg  
9
Sodio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
55,00 mg  
4
Magnesio
8,00 mg  
27
24,00 mg  
10
Zinco
0,04 mg  
29
0,27 mg  
11
Fosforo
17,00 mg  
28
59,00 mg  
5
Manganese
0,10 mg  
35
0,26 mg  
21
Rame
0,13 mg  
14
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
49,00 mg  
34
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
81,96 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,86 g  
12
Calorie >>
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