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Coing vs Blackcurrant Nutrition

Coing
Blackcurrant
Blackcurrant vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
15,40 g  
24
Fibre
1,90 g  
29
3,40 g  
18
Sucre
8,10 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
15,00 mcg  
33
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Graisse
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,70 mg  
17
1,54 mg  
9
Sodium
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Calcium
11,00 mg  
33
55,00 mg  
4
Magnésium
8,00 mg  
27
24,00 mg  
10
Zinc
0,04 mg  
29
0,27 mg  
11
Phosphore
17,00 mg  
28
59,00 mg  
5
Manganèse
0,10 mg  
35
0,26 mg  
21
Cuivre
0,13 mg  
14
0,09 mg  
25
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Oméga 6s
49,00 mg  
34
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teneur en eau
83,80 g  
99+
81,96 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,86 g  
12
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