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Quitte vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Quitte
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,30 g   
25
15,40 g   
24
Faser
1,90 g   
27
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg   
40
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
9
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg   
37
322,00 mg   
15
Eisen
0,70 mg   
17
1,54 mg   
9
Natrium
4,00 mg   
16
2,00 mg   
18
Kalzium
11,00 mg   
32
55,00 mg   
4
Magnesium
8,00 mg   
27
24,00 mg   
10
Zink
0,04 mg   
29
0,27 mg   
11
Phosphor
17,00 mg   
28
59,00 mg   
5
Mangan
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
18
Kupfer
0,13 mg   
14
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
49,00 mg   
33
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,80 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,86 G   
12
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