Quitte vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,30 g
25
15,40 g
24
Faser
1,90 g
27
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,40 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg
99+
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg
40
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
1,00 mg
9
Fett
0,10 g
99+
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
197,00 mg
37
322,00 mg
15
Eisen
0,70 mg
17
1,54 mg
9
Natrium
4,00 mg
16
2,00 mg
18
Kalzium
11,00 mg
32
55,00 mg
4
Magnesium
8,00 mg
27
24,00 mg
10
Zink
0,04 mg
29
0,27 mg
11
Phosphor
17,00 mg
28
59,00 mg
5
Mangan
Nicht verfügbar
0,26 mg
18
Kupfer
0,13 mg
14
0,09 mg
25
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
72,00 mg
11
Omega 6s
49,00 mg
33
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
83,80 G
99+
81,96 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,86 G
12
