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Mora de los Pantanos vs Naranja Nutrición

Mora de los Pantanos
Naranja
Naranja vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
2,40 g  
25
Azúcar
7,00 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
2,40 g  
7
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Grasa
0,80 g  
9
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
181,00 mg  
99+
Hierro
0,70 mg  
17
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
18,00 mg  
24
40,00 mg  
7
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
35,00 mg  
14
14,00 mg  
32
Manganeso
0,65 mg  
6
0,03 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
87,00 g  
29
86,75 g  
30
Ceniza
1,20 g  
6
0,44 g  
31
Calorías >>
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