Nectarina

Arándano

Nectarina vs Arándano

Nectarina

Arándano

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias

Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea

Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,60 g12,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g4,60 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

7,90 g4,04 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,39 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,100,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg1,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

5,40 mg13,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg1,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg5,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

130,00 mcg91,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg5,50 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,32 g0,13 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

201,00 mg85,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg8,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

9,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg13,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,05 mg0,36 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg33,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,60 g87,13 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g0,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

44,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible42,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

259,00 kcal308,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible151,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcal54,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

175,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

333,00 kcal164,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya

4.2 Temporada

Otoño, Verano

Otoño

4.3 Variedades

Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo

Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo

Rojo

4.6 Dentro Color

Amarillo

Blanco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

Amargo, Tart

4.10 Origen

China

Norteamérica

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

Arcilla, Arenoso, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.84.5-5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.